Het marathonboek van Peter van Liere

Peter van Liere zijn droom niet uit, maar de oorzaak daarvan, orkaan Sandy, was een nachtmerrie voor de inwoners van New York. Dat laat een mens snel relativeren en inzien wat belangrijk is in het leven. De New York-marathon ging niet door, omdat de superstorm Sandy, met een verwoestende kracht over de oostkust van de…

Hardlopen in de herfst

De herfst, voor veel lopers het mooiste seizoen. Temperaturen die goed bij het lopen passen en de bossen zijn op hun best. Een paar tips om nog beter deze herfst te lopen. Vooral op de zonnige dagen in de herfst is er voor de hardloper bijna niets beter te bedenken dan een training in het…

Trap ALS de wereld uit!

Maxima sprong ervoor de Amsterdamse grachten in en ik fiets er de Mont Ventoux voor op: ALS. Een vreselijke ziekte die de patiënt zelf en de mensen om hem of haar heen machteloos maakt. Stukje bij beetje moet je inleveren wanneer er weer een spiergroep ‘uitvalt’. Ik maak het van heel dichtbij mee omdat mijn…

Zijn hardlopers lelijk?

Marijn de Vries, profwielrenster, is tijdens haar rondjes fietsen tot een opmerkelijke conclusie gekomen: hardlopers zijn lelijk. In haar column voor HP/De tijd generaliseert ze en beschrijft ze de gemiddelde hardloper als een rood aangelopen zwoegende massa lellend mens. Niet fraai om naar te kijken. Nu is het een column en kun je daarin de…

Wat moet ik eten bij het hardlopen?

  Voor sporters wordt aangeraden om 60% van de energie uit koolhydraten te halen. Het belangrijkste kenmerk van de voeding van een sporter is dan ook een hoog koolhydraatgehalte. Deze voeding bevat een royale hoeveelheid zetmeelrijke producten zoals brood, aardappelen, pasta, rijst en peulvruchten. 
Bij sportvoeding denken de meeste sporters direct aan allerlei voedingssupplementen met…