Trainen tijdens de zomer periode

Tijdens de zomer zijn de trainingstijden anders, dan jullie gewend zijn. In de AP nieuwsbrief hebben jullie de tijden van week tot week kunnen lezen. Voor de volledigheid staat het rooster hier nogmaals:  week datum  tijd startlocatie  27 di 3 juli 19:30  MSV – Montfoort wo 4 juli 19:30  Sportcentrum Oudenrijn za 7 juli 9:00…

Hardlopen bij warm weer

Vooral de eerste trainingen bij warm weer gaan misschien wat minder plezierig, omdat je lichaam niet is gewend aan warme omstandigheden. Het lichaam past zich vrij snel aan. Zo gaan de huidporiën na een aantal trainingen een stuk gemakkelijker open. Doe het daarom bij de eerste warme lentedagen gewoon wat rustiger aan. In de zomer…